Cualquier persona que sufra de migrañas, seguramente, si se le ofrece hacer ejercicio cuando está con un cuadro migrañoso, dirá que no, que de ninguna manera. Sin embargo, debería repensarlo: un nuevo estudio llevado a cabo en Austria, sugiere lo contrario, que hacer ejercicio puede ayudar a aliviar los síntomas de una migraña.

En concreto, esta investigación sugiere que si bien una combinación tan simple como algo de ejercicio aeróbico con una posterior relajación muscular no va a prevenir estas dolorosas manifestaciones en la cabeza, sí va a reducirlas una vez que ya se han presentado, es decir, sí sirve para aliviar las migrañas.

La clave del alivio parece estar, de acuerdo a este estudio llevado a cabo por la Universidad Médica de Innsbrook (Austria), en hacer una simple rutina que incluya 45 minutos de ejercicio aeróbico con otros 15 minutos posteriores de relajación muscular progresiva.